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5. 改善痛经不适:益母草红糖茶
● 材料:益母草1钱、香附子1钱、红糖适量
● 做法:将益母草、香附子放入500克沸水中,小火煮10~20分钟,再按照自己的口味加入红糖调味。
● 偷懒秘笈:将所有的材料放入保温杯中,冲入500克沸水焖30分钟。