首 页 开云网页版-开云(中国)官方在线登录 图片 发展观察 开云网页版-开云(中国)官方在线登录跟踪 经济发展 减贫救灾 社会发展 全球招标投标 商务资讯 观察思考 发展报告 数字报告 白皮书 中国之窗 世行在中国
专家专栏 政策解读 宏观经济 区域发展
行业动向
行业规划 金融证券
金融法规
贸易发展 工程项目/ 数据库/周刊 企业发展
国情公报 经济数据 经济名词 采购商
发展开云网页版-开云(中国)官方在线登录  -5月沪深股民人均入账万元 A股涨幅逾6% 地方融资债券冷热不均 -中国规范村民委员会选举各项程序 严查贿选等违法违纪行为 全文 -中国自主品牌大飞机2016年左右投入市场 速度最快计算机6月启用 -重庆松藻同华煤矿瓦斯突出致30人死亡59人伤/组图 救援基本结束 -国家发改委将于端午节后再议成品油涨价 国际油价5月涨幅近30% -食品安全法将实施 消费者受损可10倍赔偿 基本药物目录下月出台 -深圳或将对部分小产权房核发房产证 广州今年建成1万户廉租房 -美国财长盖特纳访华或谨慎谈汇率问题 中国可能继续购买美国债 -中国内地现首例甲型H1N1流感无症状带毒者 -世界最大功率国产列车通过路考 我企业自主造世界最大水电机组
首页>>科技动态
怎样戒烟才科学 控烟专家介绍几个戒烟良方
中国发展门户网 www.chinagate.com.cn  2009 年 05 月 31 日 
字号:    打印本文章 写信给编辑

健康倡议:5月31日“世界无烟日”当天戒烟一小时

视频:仅凭意志力很难成功戒烟

5月31日是“世界无烟日”,世界卫生组织发出警告,在吸烟者当中,大约有一半人最终将死于吸烟所导致的疾病,每年还有成千上万不吸烟者也会因为被动吸烟而使健康受到损害。请关注———

吸烟给身体健康带来严重的伤害,而当人们痛下决心想戒烟时,却总是抵挡不住烟瘾的强烈诱惑,戒烟决心纷纷落马败阵,该怎么办?在“世界无烟日”到来之际,作为“戒烟一小时健康亿人行”系列活动之一,颇具新鲜感和体验感的“戒烟体验营”活动在京举行。这次戒烟活动以更加贴近生活的独特方式邀请戒烟志愿者入营来体验科学戒烟,权威专家亲自出席坐诊,与戒烟志愿者面对面,教授科学戒烟“秘笈”,告诉戒烟志愿者,科学戒烟其实并不难。

烟草依赖是高复发慢性病

在戒烟体验营活动中,卫生部中日友好医院呼吸内科主任林江涛教授表示:烟草依赖其实是一种高复发的慢性疾病,已经被世卫组织列入国际疾病分类(ICD-10)(F17.2,属精神神经疾病)。

吸烟的人往往认为吸烟可以“解困”,其实,烟雾中并没有消除疲劳的物质。只是因为吸入少量尼古丁使中枢神经系统兴奋,会给人“解困”的感觉,而随着尼古丁排出体外,中枢神经系统兴奋性降低,不得不再次吸烟补充尼古丁来保持自身强迫性兴奋。

林江涛主任强调,长期吸烟者,之所以对烟草带来的“兴奋”念念不忘,是尼古丁这一物质的特性所致。一旦成瘾后,对此带来的相关记忆十分深刻,对物质使用的控制能力变差。所以在1998年,世界卫生组织已经将烟草依赖作为一种疾病。

戒烟需要一个良好的环境

林江涛说,造成戒烟困难的原因有两方面:第一:吸烟是有成瘾性的,长期吸烟的人是很难戒掉的;第二:戒烟需要一个健康的、良好的环境。可是,我们国家的烟酒文化注定了戒烟的难度。

“所以,要真正让烟民达到戒烟的目的,让每一个公民都能够呼吸到纯净的空气,就应该发挥政府的强制力量,媒体的导向力量,改变我们文化中的那些糟粕的东西,剔除那些不健康的交往方式,为烟民们创建一个更加良好的戒烟环境,让他们更容易戒掉烟瘾,同时,也是给我们返还一个纯净的空间。”

戒烟选择时机尤为重要

林江涛认为有些人是能戒掉烟的,只是在选择戒烟的时机上不对。如天天有应酬,有饭局在等着,戒烟会容易吗?这样的人,应该是控制自己少抽。还有的人喜欢搓麻,坐在牌桌上就要抽烟,输了的时候抽得更猛,这样的人,戒烟谈何容易?因此,戒烟选择时机就尤为重要了。

什么才是好的戒烟时机呢?林江涛说,如果你有一个月的时间可以呆在家里或者这段时间没有什么社交活动,如果你有个什么病痛,或者感觉身体有点不对劲的时候,这就是戒烟的最好时机!他说,在做出戒烟决定之后,医生会给一些建议,拒绝参加一些不必要的聚会、聚餐才能保证有效的戒烟。

配合药物治疗成功戒烟

据统计,在戒烟人群中,仅凭意志力戒烟并保持一年以上不复吸的成功率仅有3%!现代医学已经证实,大多数烟民戒烟的失败,并不能归咎于意志力不够坚强。戒烟仅凭意志力是绝对不够的,还需要到医院寻求专业的帮助、接受正规医生的指导和治疗,通过联合心理、行为以及药物治疗,可以很好地缓解戒断症状,大大地降低复吸率。

林江涛介绍说:“在戒烟过程中服药,之后也能刺激大脑,产生少量的多巴胺,多巴胺能克服在戒烟过程中产生的戒断症状。还有一个阻断级的作用,跟尼古丁受体结合以后,吸烟产生的尼古丁不能跟受体结合了,吸烟产生的愉悦的感觉就没有了。”

“目前国际上临床常用的戒烟药物伐尼克兰,在不同的戒断期服用的剂量是不同的,服用药物的第一周,并不要求完全戒烟,特别是对那些重度依赖的人也做不到。”林江涛继续说,“尽管在第一周不要求戒烟,但从回访的病例来看,绝大部分的人吸烟的量明显降低。另外,用了药以后,周围的人再吸烟,包括他本人再吸烟,也不像以前会产生好的感觉,吸烟也不像以前那么香,那么有味道了。”

来源: 科技日报
1   2   3   下一页  



相关文章:
一张字条让邓小平掐灭香烟 为戒烟吃鱼皮花生
控烟专家指出:65%的吸烟者没有戒烟意愿
世卫组织:电子香烟戒烟功效尚未得到证实
北京禁烟新规5月起推行 戒烟门诊延长接诊时间
中国制订新版临床戒烟指南 预计12月公布推广
香港推行首个女性戒烟计划 11%参加者成功戒烟
戒烟市场潜力大 10万元可开间戒烟中心
图片开云网页版-开云(中国)官方在线登录:
香港推经济刺激计划 50万市民9月获退税 80万人今年不交税
09高考1千万人报名 16省实行平行志愿 高校预留计划不超1%
更多 >>