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干眼症“恋”上年轻人 使用空调电脑成祸因
中国发展门户网 www.chinagate.cn  2010 年 06 月 07 日 
关键词: 干眼症 睑板腺 眼外肌 细菌性结膜炎 空调电脑 使用电脑 眼睛 泪液 眼药水 科门诊
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又到了阳光考验眼睛的季节,正常的眼睛在一段适应期后都能适应日照。如果你长时间在日光下,无法适应日光,那说明你的眼睛比正常人更怕光。造成眼睛怕光的原因有很多,在眼

科门诊中,最常见的还是干眼症和慢性结膜炎。干眼在以往是秋冬季节的常见病,但是现在却坐上了夏季眼科门诊量的“头把交椅”;以前是老年人多见,如今也“恋”上了年轻人。空调和电脑的使用是主要原因。

患干眼症,空调、电脑是祸因

干眼发病之所以出现“夏季多发、年轻人多见”的趋势,与空调、电脑的使用越来越广泛密切相关。夏季室外烈日炎炎,而空调在送来冷气的同时,也把室内的水分抽走了,室内空气因此变得干燥。同时,开空调时门窗紧闭,室内空气变得污浊。干燥、污浊的空气容易诱发干眼。

紧张的工作、魅力无穷的虚拟世界,可以让年轻人在电脑前一坐就是几个小时,而且几乎是睁大眼睛、目不转睛,电脑变成了“眼球吸引器”。长时间地睁大眼睛,眼球表面的泪液蒸发加快,也增加了空气中杂物附着在眼球表面的机会;目不转睛地盯着屏幕,瞬目(眨眼)次数减少,不利于泪液均匀地在眼球表面分布;长时间地盯着电脑屏幕,也会对眼睛产生慢性的光损伤。

防干眼症有办法

一是少开空调,或开空调时应在正对着空调风口的地方放盆水,以增加室内空气的湿度;适时开窗透气,以改善室内空气质量。另外,尽量不要坐在空调的出风口处,以减少眼球表面泪液的蒸发。

二是有意识地多眨眼,清除眼睛表面的杂物。年轻人干眼的发生多因为经常从事注意力集中的工作或活动,瞬目次数减少造成的,如长时间使用电脑的工作人员、司机等。每次眨眼历时大概只有1/10秒,眼睛就完成了一项重要的生理活动——瞬目。每眨一次眼,眼睑就像汽车的雨刷一样,把眼球表面的杂物清除,把泪腺、睑板腺分泌的泪液均匀地分布到眼球表面。正常情况下,这样的生理活动每分钟要进行10次至20次,一天至少1万多次。因此,使用电脑或开车,要有意识地多眨眨眼,清除眼睛表面的杂物,让泪液均匀地在眼睛表面分布,防止干眼的发生。应尽量使电脑放在眼睛水平视线以下,使眼睛看电脑时的视线与水平视线呈15度至20度的下视角,这样眼睛不必睁那么大,可减少眼球表面的泪液的蒸发。

三是挑选墨镜时不可光看外观,还要挑选具有防紫外线的墨镜。佩戴墨镜时,眼睛接受的光线暗,瞳孔会放大,如果墨镜没有防紫外线功能,会让眼睛接受更多的紫外线,加重眼睛干燥。

可经常参加球类活动,如乒乓球、羽毛球、足球等。当眼球追逐目标时,眼部睫状肌不断地放松与收缩,加上眼外肌的协同作用,可提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢,减轻眼疲劳。

别乱点眼药水

特别提醒患上干眼症的患者,千万不要盲目滴眼药水。乱用眼药水非但不能缓解症状还有可能让眼疾加重。比如治疗细菌性结膜炎就需要滴含抗生素的眼药水,而干眼症患者则不能用抗生素治疗,应该选择人工泪液补充。大多数眼药水中含有防腐剂,由于防腐剂会损伤眼球表面,所以严重的干眼症患者就不能使用含防腐剂的眼药水,否则会加重病情。

来源: 光明日报

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