一系列名人自杀事件，让人感觉世事无常，而最近歌星陈琳面临事业与感情的困境，也选择这种方式结束生命，更加让人唏嘘不已。其实自杀作为一种社会现象，古今中外都是存在的。但在现代社会中，由于科学技术飞速发展和社会状况的迅速变化，给人们的精神生活造成巨大的压力，人际关系的淡薄和精神寄托的匮乏，也严重地影响着人们的身心健康。北京市心理危机研究与干预中心公布的数据显示：在中国，每年至少有25万人死于自杀，有200万人自杀未遂，自杀已经成为中国死亡原因中排序第五位的原因。那些逝去的生命总让人们扼腕叹息，逝者已去，愿他们安息。但在人们的心中，有很多问题：他（她）们为什么自杀？能够提前识别出潜在的自杀者吗？面对有自杀念头的人，我们可以做什么？

指导专家

严文华 :华东师范大学心理与认知科学学院副教授、博士 李建中 :北京中晖月心理咨询中心主任咨询师

关于自杀的原因

人们遭受到的变故、危机和重大灾难并不直接构成自杀的原因，只有在这些事件危及人们的根本需求、安全感和生存的意义时，才会危及个体的平衡。

不同的心理学派对自杀原因有不同看法。

精神分析学派

自杀的原因主要有：一是人们对已发生或将要发生的事情有着深深的内疚感，甚至罪恶感，当严重到无法摆脱时，有可能选择自杀；二是人们对外在世界、事件或他人的攻击性转移到内部，从而造成自杀；三是人们内心的某种谋杀或伤害意图付诸实施，用自己的死让别人不得安宁或终生痛苦、后悔莫及。

认知学派

自杀的主要原因：一是人们对世界、对生活、对工作或学习的认知产生偏差，用完全灰暗的眼光来看待周围；二是人们用狭隘的视野去看待生活，只看到了负面的方面；三是人们对遇到的困难或挫折无能无力，没有其他解决方法，别无选择，只能走向生命的终结。

应用危机理论

自杀的主要原因：一是发展性危机，这主要是在个人成长、求学或事业等发展过程中遇到危机。人的一生总会经历大大小小这样的危机，所以它被看做是正常的。但有一些人就会跨越不了这些坎。二是情境性危机，这主要和突发性事件或强烈的、灾难性事件联系在一起，如交通事故、疾病等。三是存在性危机，这主要和人生目的、生活意义、工作意义等联系在一起。人们可能发现自己在这些方面没有答案，会产生空虚感、后悔感、无意义感等。

自杀的类型

法国社会学家迪尔凯姆（Durkheim，1897）提出有三种类型的自杀：利己性自杀、失范性自杀和利他性自杀。利己性自杀是指因为不能适应环境、不能适应社会而有意识地自我毁灭；失范性自杀是指由于社会规范瓦解、个体无法忍受而用自杀来解脱；利他性自杀是指为了群体利益或某种信念而自杀。

有关自杀的6个谬误

1.不能和想要自杀的人谈论自杀，因为谈论自杀会诱发其自杀的行为。

事实并不是这样。以温和的、镇定、接纳的态度与对方交谈，可以让对方重新思考，可以赢得时间来做危机干预。更重要的是，理解、支持和接纳对想要自杀的人是非常重要的，他们的苦闷会得到宣泄，他们的情绪会得到承托。有可能他们会因为这些温暖而留恋世界，把跨出去的那只脚收回来。

2.把自杀挂在嘴边的人不会自杀。

确实有一些人是这样。但也有一些自杀者会在发出预警信号后实施自杀，据研究80%的人自杀死亡者生前曾发出各种预警信号和求救声。当我们没法辨别对方属于哪一种时，最安全的策略是充分重视。

3.有过一次自杀念头的人总会想自杀。

自杀念头和实施自杀之间有一段长长的路。很多人在遇到一些危机时都曾动过一死了之的念头，但这只是短暂的念头，过后往往会克服危机，重新投入生活。

4.当一个人自杀行为未遂后，危机就结束了。

这不完全正确。如果一个人的目的只是用自杀去威胁别人，自杀未遂、达到目的后会停止。但如果一个人一心求死，因偶然原因自杀未遂，连续实施的可能性依然存在。那些状态转变非常快、非常好的自杀未遂者值得关注，因为其背后可能酝酿着更大的危机。

5.自杀是冲动性行为。

这不完全正确。那些受到强烈情绪支配的自杀，确实有可能是冲动行为，但有些自杀行为是在强大理性支配下的行为，会有充分的准备和周密的安排。

6.只有严重的抑郁症者才会自杀。

不完全正确。有些严重的抑郁症者可能连实施自杀的动力和精力都没有了。那些处于抑郁加重、想要摆脱又无力摆脱的人自杀的危险性最大。