西藏自治区是中国五个少数民族自治区之一，下辖1个地级市，6个地区（那曲地区、昌都地区、林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区）；拉萨市下辖有一个城关区、1个县级市（日喀则市）和71个县。

西藏自治区首府为拉萨市，第二大城市为日喀则。

拉萨市

拉萨市是西藏自治区的政治、经济、文化中心，图为列入世界文化遗产的西藏标志性建筑布达拉宫。

地处西藏中南部，位于雅鲁藏布江支流拉萨河中游北岸，面积31622平方公里，生活着藏、汉、回等30多个民族，藏族人口占87%以上。拉萨属温带高原季风气候，西藏地区主要粮食作物、经济作物在此均有种植。拉萨物产丰富，特色药材有冬虫夏草、贝母、红景天、人参果、麝香、鹿茸等，野生动物主要有野牦牛、野驴、黄羊、藏羚羊等；而腰刀、卡垫、地毯、邦典、木碗、金银首饰等藏族传统工艺品在拉萨市场上也随处可见。

拉萨历史悠久、文化遗产丰富。全市已开辟风景名胜旅游景点200多处，重点旅游景点20多处，其中，著名的人文景观有布达拉宫、大昭寺、小昭寺、罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺、宗角禄康、甘丹寺、楚布寺、热振寺等；主要自然景观包括纳木湖、拉鲁（Lhalu）湿地、羊八井地热田、念青唐古拉雪峰、德中温泉、堆龙温泉，林周、墨竹工卡自然保护区等。

那曲地区

地处西藏北部，北邻新疆、青海。总面积约28.65万平方公里，藏族占98%以上，是西藏的主要牧业区。

那曲地区中西部海拔多在4500米以上，地理环境独特，自然景色雄奇，一切似乎都保持着原生态。纳木错、色林错、当惹雍错等千余个大小湖泊翡翠般散布，温泉、地热区众多。矿产资源、石油天然气资源极为丰富。还有蔚为壮观的野生动物群落和高山植被，仅国家一级、二级保护动物就有20多种。主要土特产包括牛羊绒、克什米尔山羊绒、虫草、雪莲花、麝香等。主要景区景点有：那曲县的藏传佛教名刹——孝登寺，嘉黎县的阿扎湖风景区、忠义乡风景区，比如县怒江两岸沿江风光、彭盼原始林区、白嘎—羊秀自然风景区、苯教名寺巴仓寺、龙卡寺、鲁普寺等。

昌都地区

位于西藏东部，东邻云南省、四川省，北接青海省，是重要的交通枢纽，川藏公路、滇藏公路、青康（青海至昌都）公路干线在这一地区交叉，并连通各县。总面积13万平方公里，主要人口为藏族，还有汉、蒙古、纳西、傈僳、回等民族。

昌都地区5000米以上的山峰有80多座，群山脚下的河谷地带，有森林、良田和天然牧场，活跃着雪豹、小熊猫、滇金丝猴、白唇鹿等野生动物600多种，出产虫草、麝香、鹿茸、贝母等药材1200多种。

昌都的主要旅游景观包括：位于昌都县的强巴林寺、卡若新石器时期文化遗址，左贡县的梅里雪山风景区，察雅县的仁达丹玛摩崖造像、隆龙石雕群等。