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卫生部界定公民健康素养基本内容 促进素养水平提高
中国发展门户网 www.chinagate.com.cn  2008 年 02 月 06 日 
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中国卫生部日前发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》指出,健康不仅仅是没有疾病或者身体不虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。

为界定中国公民健康素养的基本内容,普及现阶段健康生活方式和行为应具备的基本知识和技能,卫生部组织专家制定了《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》,以促进中国公民健康素养水平的提高。

《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》还列出了以下公民健康素养的基本知识和理念:

每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康;健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面;劳逸结合,每天保证7-8小时睡眠;吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病;保健食品不能代替药品;环境与健康息息相关,保护环境促进健康;避免不必要的注射和输液,注射时必须做到一人一针一管;从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利;接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施;艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播,日常生活和工作接触不会传播;蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病;应该重视和维护心理健康,遇到心理问题时应主动寻求帮助等等。

中国卫生部组织专家制定的《中国公民健康素养——基本知识与技能(试行)》日前发布,其中明确列出了30余项健康生活方式与行为。

卫生部指出,生活中人们要经常开窗通风。勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具。每天刷牙 ,饭后漱口。咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻,不随地吐痰。不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。少饮酒,不酗酒。不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。拒绝毒品。不滥用抗生素。

饮食方面,人们要讲究饮水卫生,注意饮水安全。膳食应以谷类为主,多吃蔬菜水果和薯类,注意荤素搭配。经常食用奶类、豆类及其制品。膳食要清淡少盐。饭菜要做熟;生吃蔬菜水果要洗净。生、熟食品要分开存放和加工。不吃变质、超过保质期的食品。食用合格碘盐,预防碘缺乏病。发现病死禽畜要报告,不加工、不食用病死禽畜。

卫生部指出,妇女怀孕后及时去医院体检,孕期体检至少5次,住院分娩。孩子出生后应尽早开始母乳喂养,6个月合理添加辅食。儿童青少年应培养良好的用眼习惯,预防近视的发生和发展。孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。

卫生部提醒,人们要每年做1次健康体检。保持正常体重,避免超重与肥胖。生病后要及时就诊,配合医生治疗,按照医嘱用药。正确使用安全套,可以减少感染艾滋病、性病的危险。

 

来源: 新华网

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