参考资料：发生地震后如何自救

    发生地震后如何自救呢？对于３级以下的地震，人们一般感觉不到，更谈不上有破坏性了；而３级到４．５级称为有感地震，这时人们会感到头晕，室内物体会晃动。头晕是因为发生地震时，地壳里的能量向四面八方散发，地壳会产生抖动现象，人们在毫无防范的前提下，这种地壳抖动会使人的大脑和内脏产生共振，所以人会有头晕甚至呕吐的感觉。但对于震级超过５级的破坏性地震，人们要承受的就不只是头晕了，必须学会一些自救措施以避免更大危险。

    首先，在群众集聚的公共场所遇到地震时，千万不要慌乱，否则会因秩序混乱相互压挤导致更多人员伤亡，而应有序快速疏散。如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部；如果你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台或柱子边，以及内墙角处蹲下，用手或其他东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗；正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避余震。

    其次，破坏性地震从人感觉振动到建筑物被摧毁，平均只有１２秒钟，在这瞬间你要迅速做出保障安全的抉择。如果住的是平房，可以跑到门外；如果住楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子、床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。（刘晓琳 方亮）