食疗养生：夏天吃冷饮需注意8不宜

2012年07月09日16:48 | 中国发展门户网 www.chinagate.cn | 给编辑写信字号：T|T

关键词：吃冷饮食疗胃肠道发育养生婴幼儿盆腔脏器剧烈运动心律紊乱

夏天吃冷饮需注意8不宜（2 ／8张）

2.剧烈运动后

有些人喜欢在剧烈运动后，甚至浑身还是大汗淋漓时就马上吃冷饮，感觉这样十分痛快，其实是对健康有大害的做法。因为人是恒温动物，体温平时均保持在37℃左右，但经过运动后，可上升到39℃左右，这时如果马上食用冷饮，将强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。另外，剧烈运动后由于血液循环加快，喉部充血，如果突然受到冷饮刺激，可造成喉部功能紊乱，引起喉痛、声音嘶哑等症状。

正确的做法是：在剧烈运动后，休息半小时，等体温恢复正常，再慢慢进食冷饮，但也不可一次吃得过多。