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10大饮食"神话"：你错吃多少废物/图

2010年10月14日11:07 | 中国发展门户网 www.chinagate.cn | 给编辑写信字号：T|T

关键词：神话低蛋白饮食食物吃蛋吃东西肠易激综合症糖尿病胰岛素抵抗谷物机体

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“神话”3、棕色谷物是全营养谷物

实话实说：棕色的颜料和添加剂可让一般的食物冒充全营养谷物。买这类食物时要认清标签以确保是全营养的谷物，每天要摄入相当于100克全营养谷物的食物，以减少患心脏病，糖尿病及中风的风险。

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