北京清河一小的朱悦同学是个好动的孩子，他自称：“课余时间都在运动，想咋玩儿就咋玩儿。”但小朱悦仍然觉得课外活动的时间太少，有时候也不知道该怎么玩儿。

像朱悦这样的小学生尚嫌课外活动时间太少，课业压力更重的中学生就更没时间参加课外锻炼了。中关村中学的陈美同学自嘲说，每天骑自行车上下学，这是自己仅有的课外运动。陈美没有固定的运动习惯，课余时间锻炼很少，体育课也经常“开小差”。她也知道体育运动有利于健康，但沉重的学习负担，让她只能在大部分课外时间里埋首书山。

按照教育部的规定，中小学生一周要上3节体育课，合计时间约为120分钟。对此，有青少年健康专家指出，中小学生每天至少应参加1小时的体育锻炼，仅靠体育课远远不能满足青少年体育锻炼的需要。

中国青年政治学院的陆士桢教授认为，目前，中国的家长和学校重智轻体，而实际上，只有健康的身体才能承载智慧。在德、智、体三方面中，“体”是基础，也是最关键的。

陆士桢说，重智轻体的观念必须转变。汶川地震幸存学生中，有不少是被视为“四肢发达，头脑简单”的所谓“坏孩子”，而一些学习成绩优异的“好孩子”却根本没有能力在这场灾难中自救。这种现象应引起老师和家长的思考。

青少年教育专家卢勤向记者举了一个极端的例子：有个孩子从小就享受4名保姆的贴身呵护，长到11岁都没摔过一次跤。他有生以来摔的第一跤本不是很重，但由于他平时缺乏应有的锻炼，身体协调能力很差，在身体失去平衡后的瞬间不知道该怎样保护自己，结果半边脸上的皮肤全被搓掉。

陆士桢教授还指出，中国传统文化重视修身养性，排斥身体对抗性运动。和欧美学生相比，中国青少年文静有余活力不足。因此，我们的教育工作者应积极引入时尚的体育观念，借助2008年北京奥运会的全民体育热潮，让青少年充分认识到，积极参加体育锻炼也是一种非常流行的生活方式。如果体育能够成为一种国民行为、一种受到追捧的风尚，青少年课外体育活动的开展就容易多了。

除了转变观念、清除体制上的障碍，社会也应该为青少年提供足够的辅助设施。北京大学文化产业研究院体育产业研究中心主任何文义认为，应该在社区现有体育设施的基础上推广适宜青少年的体育项目，如粘靶球、毽子、抽陀螺和单双杠技巧等。各大体育场馆也应对青少年免费开放，这样才能吸引更多的孩子到专业场地锻炼，也更能保证他们的安全。社会也应考虑青少年的运动需求，组织一些专业或非专业的辅导团队引导孩子们进行体育活动。