首 页 开云网页版-开云(中国)官方在线登录 发展观察 开云网页版-开云(中国)官方在线登录跟踪 经济发展 减贫救灾 社会发展 全球招标投标 商务资讯 观察思考 发展报告 数字报告 白皮书 中国之窗 世行在中国
专家专栏 政策解读 宏观经济 区域发展
行业动向
行业规划 金融证券
金融法规
贸易发展 工程项目 企业发展
国情公报 经济数据 经济名词 采购商
发展开云网页版-开云(中国)官方在线登录  -深交所发布新规:重大会计变更需股东大会事前决策 答问 全文 -中国职业病种类50年增加8倍 从14种扩大到115种 诊断制将完善 -2023万休眠账户退出交易系统 资产支持证券可质押回购 公告 -中国拟立法明确不适合女性岗位 中小企业吸纳失业人员可享优惠 -国土部:开发商拿地将不得分期付款 -中国人均住宅面积增至27平方米 中低价房用地不得低于总量70% -A股存量资金攀上1.47万亿新高 沪深两市今年IPO筹资达3284.14亿 -铁矿石新一轮谈判:五大因素对中国有利 船舶工业明年或现"拐点" -中国斥资2565亿防治11流域水污染 电子废物无照拆解最高罚50万 -央行可查贷款买房记录认定第二套房 南京两家银行认定标准不同
专家:连续失眠超3天需接受心理咨询 咨询不仅是倾诉
中国发展门户网 www.chinagate.com.cn  2007 年 10 月 10 日 
字号:    打印本文章 写信给编辑

误区:

心理咨询不仅仅是倾诉

许多没有亲身感受过心理咨询的朋友可能都会觉得心理咨询就是聊天、倾诉,其实远远不只如此。“心理咨询是通过心理学的各种知识帮助咨询者解决问题。例如咨询者遇到了工作困难,可能是有心理困难的背景,与信念系统有关,这种情况就不能只是通过鼓励其排除困难、积极工作能够解决的,而需要找到症结所在。”赵长江说。

此外,如果是处于急性焦虑期、惯性失眠、恐惧的患者,心理咨询的过程还需要运用药物辅助治疗。通过药物的辅助作用,可以通过生物学规律缩短疗程,减轻痛苦。“在心理咨询的过程中,我们首先对咨询者进行评分,如果已经是属于病态的就会建议其到医院先接受药物治疗。”关舒俊说。

“其实心理咨询更多的是为正常人群服务,当在日常工作、学习中产生了焦虑、忧郁等不良情绪时,通过心理咨询及时引导,预防精神疾病的发生,还可以通过一些方法技巧的训练,开发大脑,甚至进行人格的再造等等。”赵长江称。

赵长江认为,现代人们许多亚健康的状态,如神经官能症、植物神经紊乱、慢性的头痛、严重的失眠、注意力下降等等都可以通过心理咨询使症状得到缓解。“当感觉不良的情绪持续而且无法自己调整,或者连续失眠超过3天就需要接受心理咨询了。”赵长江建议。

对策:

积极配合咨询师治疗

“目前前来咨询的市民绝大部分都是抱着一种尝试的心态,45分钟的交谈,大概只有15分钟左右能够集中精神接受治疗,剩下的30分钟都是处于将信将疑的状态,揣测这种治疗是否有效,结果就是影响了整个咨询过程的效果。”关舒俊称。

关舒俊指出,心理咨询必须在咨询者心目中建立权威,才能够让咨询者自觉地完成设计的治疗方案。她建议参加心理咨询的市民一定要用一种合作的态度配合咨询师治疗,平均每个咨询个案需要进行4~8周的持续治疗。

“心理咨询其实就是通过认知、放松、自我减压的方法,唤醒咨询者的自省能力,让其自己解决问题。咨询师帮助咨询者发现问题的所在,但是不会提供解决的答案。”关舒俊指出,有部分市民对咨询师存在过分依赖的倾向,经常问“我应该怎么做”,其实答案是在自己心中。

据介绍,目前市民遇到比较多的是婚姻家庭的问题,如果夫妻双方一起接受心理咨询,模拟家庭场景,让双方有一个换位的角色体验,效果会更为理想。

提醒:咨询者与咨询师双向选择

据了解,目前佛山地区专门从事心理咨询的咨询师分两种:一是各大医院神经科内设的心理咨询医师;另一种是专业心理咨询机构咨询师。

“需要咨询的市民事前可以通过网络搜索,了解咨询师的背景资料,如学历、年龄、性别等,选择自己值得信赖的咨询师。”据关舒俊介绍,市民可以通过电子邮箱等与心理咨询师先进行简单的沟通,再决定是否选择该咨询师进行治疗。

另外,在正式治疗前,咨询师还会要求患者做一些简单的心理测验,通过数字信息检验患者心理的程度,再判断自己是否有能力帮助患者,最后才是正式的订立治疗方案

来源: 大洋网-广州日报

相关文章:
10月10日“精神卫生日” 警惕心理亚健康状态
学校渐成抑郁症"新高发区" 压力大引发精神异常
中国城市医院近两成门诊患者有抑郁、焦虑障碍
温州众多民营企业挂牌成立专门心理援助机构
精神卫生日:京启动知名精神心理专家进社区活动
长春校园心理剧增色未成年人心理健康教育
中小学心理健康教育遇尴尬 学生心里话不愿倾诉
石家庄筑心理维护网络 18岁以下青少年可获免费指导
调查显示:矮小儿童的抑郁症发生率达52.05%
图片开云网页版-开云(中国)官方在线登录:
研究生招考分数线分区调整 7省分数线将调低(通知全文)
07年全国县域经济百强县市座次排定 主要在东部(名单)
更多 >>

观察与思考
中国可再生能源发展规划/ 能源发展战略规划/ 07年中国改革重点行业
· 聚焦十七大前中国人事任免
· 中国反垄断法出台 向垄断说“不”
更多>>
中国发展报告
中国改革评估报告 / 中国数字报告
· 中国农村计划生育网络
· 中国城市发展报告(2006年)
更多>>