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高考临近家长比考生焦虑 专家支招家长如何调整
中国发展门户网 www.chinagate.com.cn  2009 年 06 月 05 日 
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6月4日晚上,四川省遂宁市十余名高三学生正在遂宁市中心医院高压氧舱吸氧,以缓解即将到来的高考的压力。 中新社发 钟 敏 摄

中新网6月5日电综合报道,随着高考的临近,家长的焦虑程度甚至超过了考生本人。而家长的压力是造成考生焦虑紧张的主要原因。在高考前夕和高考期间,家长应如何调整自己的状态?专家提出以下建议,帮助家长和考生共同度过高考紧张期。

要有平常心忘记高考这件事

专家建议,孩子高考前,家长要自己给自己降温,尽可能忘掉高考,只管照顾好孩子的饮食起居,孩子如果谈高考就听听,不作评价。

越是督促孩子,孩子的压力就越大,精神就会越来越紧张,情绪就会越来越烦躁,离期望就会越来越远。而且越是要求孩子,同时自己也会越来越控制不住自己的情绪,嘴巴会越来越把不住,反复强调孩子该如何,这样家长和孩子会一起把神经绷得紧紧的。精神越紧张,大脑就越不灵活,考试的成绩就会更不理想。

营造宽松环境保持生活常态

“多余的事别做,就过平常日子。”专家建议,在高考前和考试期间,考生父母不要刻意改变原有生活节奏,维持平常状态就好。

家长要营造宽松、自然、愉快的家庭氛围,保持生活常态,不要刻意追求备考环境。让孩子吃饭或休息时听听音乐,不要在孩子复习时轻手轻脚走进房间,又送牛奶,又送水果。无原则的约束少一点,多余的关心少一点,自己的压力少一点。

来源: 中国开云网页版-开云(中国)官方在线登录网
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